促进关节液变多可以在医嘱下口服盐酸氨基葡萄糖。长时间站立或者是关节部位，长期着凉的情况下，会导致关节液变少，出现关节有声响和疼痛症状，平时适量的做些游泳锻炼，有利于膝关节部位的恢复，也可以去医院通过玻璃酸钠注射液来治疗，能够起到润滑的功效，减少关节磨损。