如果想要自我检查的话，在不舒服的位置，可能会有一些软组织僵硬的感觉，而且会出现酸胀感，不过这种方法并不能够准确确定，就是筋膜炎，应该选择到医院通过做ct以及做x光进行检查，这样就能够确定，同时这种问题可以使用按摩，针灸以及口服药物的方式来治疗。