骨可以适当的吃一些瘦肉、牛奶、螃蟹、鱼肉和排骨汤等富含钙质比较丰富的食物可以增加骨密度，还可以适当的吃一些活血化瘀的食物。一般造成患者出现骨伤，可能是由于暴力撞击或者是骨密度下降等原因引起的，此时很容易出现骨折以及骨质疏松的症状，所以在平时一定要适当的吃一些补钙的食物。