补钙的食品有豆制品、牛奶、海带以及动物肉类或者是虾皮等，而且也可以多晒太阳。在平时也可以适当的喝一些骨头汤或者是海鲜粥，都可以促进钙的吸收。如果在婴幼儿期间出现缺钙的症状，此时孩子就会出现爱哭、多汗以及月经或者是易激怒等症状，甚至有些孩子还会出现 X型腿、 O型腿等症状。