补钙期间禁止喝牛奶，如果牛奶和钙片一起服用，不利于钙质吸收，也会影响补钙。体内缺钙多数是长期挑食所致，比如经常偏爱于吃某种食物，在缺钙以后，主要会引起夜间盗汗和生长发育缓慢，甚至还会伴随着食欲减退，可以通过食疗的方法来进行改善，适当的吃鸡蛋，鸡蛋里面钙元素也是比较丰富的。