可以去医院进行CT或者是核磁共振检查，通过检查可以明确判断韧带是拉伤还是撕裂。如果是轻微韧带拉伤在拉伤24小时以后可以用热敷方式进行缓解，热敷能够促进局部血液循环缓解拉伤引起的肿胀和疼痛现象，如果症状比较严重，可以在医生指导下服用活血化瘀药物进行改善。在恢复期间不可以做剧烈运动。