可以对局部进行适当的冷敷，能够减少局部的炎症，同时也可以快速缓解疼痛的现象，也是需要配合一些消炎镇痛的药物来进行辅助治疗，如果条件允许的话是需要到医院通过超声波等相关措施来综合恢复。游泳肩膀疼痛可能是剧烈运动导致局部韧带和肌腱部位出现了炎症，会导致局部出现疼痛。