跑步后肌肉疼痛通常是由于肌肉处在松弛的状态下，当进行跑步后就会使肌肉处的拉扯感增强，从而使肌肉出现拉伤的现象。跑步后肌肉疼痛应该及时通过热敷或者按摩进行缓解，如果疼痛感依然没有得到缓解，应该及时到医院骨科进行检查，并且根据医嘱进行治疗。平时应该加强体育锻炼，减少肌肉拉伤的现象。