你好，你目前的情况，首先考虑过度劳累引起，过度的体力劳动、操持家务、膝关节受凉等原因造成，腰椎间盘突出压迫神经，造成下肢麻木、无力；微量元素摄入不足，也可造成骨质疏松，进一步引起膝关节酸软无力。建议暂时注意休息，适当运动，夜间注意膝关节保暖，进行合适的理疗，如无好转，则进一步检查。