脚腕和膝盖酸痛可能是因为腰肌劳损引起的，还有可能是因为平时过度劳累导致的，也不排除是风湿病的原因，会出现疼痛、肿胀、活动受限等现象。可以服用布洛芬和美洛昔康等药物进行治疗，还可以通过按摩、针灸等方法进行缓解。在治疗期间，注意休息，避免过度运动，以免导致病情加重。