腰酸但是不痛，一般和长期站立或者坐立，腰部保持一个姿势工作，或者过度弯腰看电脑或者看手机等动作，导致的腰部肌肉紧绷，进而腰部肌肉出现慢性的损伤，形成的腰肌劳损，就会出现腰酸症状。女性腰部受寒，没有做好保暖措施也会引发腰酸症状，通常通过热敷理疗的方式就能缓解这种症状。如果酸胀比较严重，用一些止痛活血化瘀的中药膏也能够缓解。