后背长骨刺一般没有最佳的治疗方法，后背长骨刺属于一种慢性疾病，可以通过热敷、按摩或者在医生指导下使用外贴的看骨质增生药膏进行缓解治疗。骨刺一般是由于长期劳累后背部受凉等原因引起，如果病情严重也可以通过手术的方法进行治疗，在日常生活中可以适当的给身体补充一些钙质，对骨刺治疗也有一定的帮助。