一般可以采取俯卧位的睡觉方式，也可以采取侧卧的方式，还可以采取平卧的方式休息。腰椎间盘膨出通常会出现腰痛以及腿部麻木的症状。一旦出现这些症状，应及时到医院进行就诊，并根据诊断结果采取针对性的治疗。在治疗期间应多睡硬板床，避免是一些比较柔软的床，以免加重腰椎间盘膨出。