长个子的征兆，一般有饭量比原来增大，有的孩子会出现膝关节或者是其他部位的关节有疼痛的症状。如果孩子平时吃饭比较好，没有明显的挑食的情况，一般是不建议口服钙片的，因为口服钙片需要再抽血化验。发现有明显的血钙浓度低的情况下才需要口服钙片。在饮食方面，多吃一些高钙的食物，比如说虾皮，牛奶，豆制品，海带，鱼虾类等食物，一般就可以满足对钙质的需要。