手指扭伤肿了不能弯曲可以才用冷敷的方法来进行改善，能够让局部达到一个降温，可以让血管快速的收缩，缓解肿胀的现象，如果肿胀比较严重时，也可以口服活血化瘀的药物来进行改善。必要时可以到医院拍片进行查看，如果出现骨折之后，可能需要做手术才可以恢复正常。