小腿变粗的话应该与长期跑步锻炼致肌肉增大及增多等有关，过度粗壮的话影响形体，特别是女性朋友，感觉穿上裙子不好看，因此都不愿意长成粗腿。平时可通过拉伸小腿进行锻炼，具体方法最好到正规健身房由专业人员指导，防止肌肉拉伤及效果不佳。