腰椎间盘突出的患者，在睡觉后出现腰部疼痛的情况，考虑与睡眠的姿势以及床铺不当有关系。比如所睡觉的床垫比较软，对腰部起不到支撑的作用，或者床铺不平整；睡眠姿势不当，比如没有平卧，长时间的屈曲或者后仰等。建议睡硬板床，尽量采取平卧位。疼痛明显时，局部热敷，适当按摩等，必要时局部外用活血化瘀、消肿止疼的膏药。