膝盖扭筋分为急性期和后期的处理。如果扭伤后先慢慢把腿回到正常的位置，再就是要制动，别再走路，别再负重。现场如果有绷带加压包扎，有条件的做冷敷，冷敷以后可以缓解肿胀，后边的情况处理就要根据具体问题具体分析，肯定要去医院检查一下，看看有没有半月板的损伤，前后交叉韧带一级内外侧副韧带的损伤，如果有损伤可做磁共振确诊。