多数需要按摩腰部，也可以按摩下肢，能够使其情况得到改善。腰间盘突出通常是椎间盘蜕变引起的根本病因，甚至和长时间的低头劳动以及长期座位工作等不良生活习惯有关，需要及时到医院进行磁共振成像，同时遵医嘱服用非甾体消炎镇痛药进行治疗。在治疗期间还需要睡软硬适中的床垫，能够减轻自身的痛感。