补钙要补大概在一个月到两个月的时间才能见效，患者如果想要快速的见到效果，应该通过适当的身体锻炼，还有晒太阳来辅助。导致缺钙的原因，有可能是因为经常的喝碳酸饮料和啤酒基本会引起骨质疏松等骨密度偏差的不良现象，在医生的帮助下服用钙剂还有钙片，可以达到补钙的效果等。日常饮食可以，喝骨头汤是比较好的。