青少年驼背如果不是非常严重影响日常生活功能，一般都还是可以通过一些康复运动的方法，以及器具来进行矫正的。首先还是从坐姿站姿开始点点滴滴做起时刻提醒自己，不要过分的低头，更不要趴在桌子上面，时刻保持脊柱挺直，如果通过自己的意识做不到，那么就佩戴背背佳等支具来进行辅助矫正。平时睡觉一定要选择硬板床进行睡觉，保持平躺的姿势，平时在床上都可以锻炼下学燕子飞等动作。 同时还可以每天靠墙练习站立或者下蹲蹬马步靠墙等动作保持脊柱的挺直。在锻炼期间还需要适当的补充钙片，促进骨骼正常发育。