这就是平常长时间的久坐低头姿势引起的，平常如果长时间的低头看电脑就可以导致出现颈部的疼痛，这也会引起脑疲劳，从而引起头疼的症状。所以首先平常要多一些户外体育运动，可以经常散散步，也可以进行慢跑、快走等锻炼，平常不要长时间的看电脑和手机。也可以多进行颈部的旋转和后仰动作，同时做颈部的热敷处理，如果感觉疼痛严重的话，可以遵医嘱口服布洛芬和氟桂利嗪治疗。