通常是由于局部的肌肉出现了损伤引起的，可能是由于经常从事重体力劳动或者是有剧烈的运动，也有可能是长时间的保持一个姿势，导致腰部受到了扭伤，所以会出现疼痛以及活动受限的情况。通常需要采取按摩或者是热敷的方法进行缓解，也可以使用活血化瘀的药物治疗，治疗期间要注意休息。