像你描述的这种情况来看的话，你的情况就是两边的肩膀肌肉很酸疼。这种情况的话大概是颈椎病导致的症状。建议你去医院，拍一个颈椎CT确诊，通常说的话经常玩手机与电脑。是会引起颈椎和颈肩部损伤和劳损的。如果确诊之后是能够通过按摩，针灸，电疗，中药热敷的，必要的时候穴位割治术效果也是比较好的。