可以在医生的指导下服用止痛的药物来进行缓解，也要节制性生活，饮食上多吃一些补肾壮阳的食物，比如韭菜和羊肉等，也可以对局部进行适当的热敷或者是按摩，能够促进血液循环，同时也可以缓解腰部疼痛。性生活过度会引起患者出现肾虚，甚至还会伴随着身体乏力和腰背疼痛，对自身健康产生影响。