根据你说的过度运动以后出现足跟走路疼痛的话应该就是韧带、软组织劳损或损伤所致，应该问题不大，时间长了应该可以逐渐恢复，注意减少活动，最好抬高患肢休息，可行热敷烫洗及推拿按摩理疗，平时注意适当参加锻炼，运动之前做一下准备活动。