腰椎手术半年了不能干体力活。在做完手术后，可以适当的做些力所能及的事情，尽量避免重体力劳动，不要频繁的出现弯腰或者提重物的情况，要多注意休息，以免病情再次复发，平时可以适当的做些比较温和的体育锻炼，增强身体的免疫力，在手术后不要吃辣椒等刺激性的食物，对于腰椎的恢复有影响。