崴住脚三个月没好可以使用云南白药喷剂，或者是在局部进行热敷来缓解疼痛。亦或是在局部贴活血化瘀消肿止痛的膏药进行治疗。可能是踝关节组织损伤，但不能排除有骨折或骨裂可能。最好是去正规医院进行检查，明确病因对症治疗。