24小时之内可以选择局部冷敷的方法，能够促进肿胀消失，也可以减轻疼痛，24小时之后可以选择局部热敷，促进血液循环。如果长时间淤青没有得到改善，可以到医院做X光片检查，确定是否存在骨折，排除骨折之后可能是出现了软组织挫伤。应该多注意休息，尽量避免做过多的手部活动，不要去揉搓或者是刺激。