在平时可以做些有氧运动，比如慢跑或者是快走，以及瑜伽等能够促进全身的血液循环，同时还能够使体内的寒气散发。在夏天的时候膝盖发凉症状比较严重，也可以使用热水袋或者是热毛巾来对膝盖周围进行热敷，或者是直接使用红花油来对局部进行按摩，能够活血化瘀，同时还可以增加表皮的温度。