人体肌肉量大概占体重百分之三十到四十左右。最长的肌肉纤维可达六十厘米左右，最短的肌肉也有一毫米。人的体质不同，肌肉占体重的比分就不同。如果平时经常锻炼的人，肌肉占体重的比例稍大一些，如果平时不注重锻炼，而且体质较弱的人，肌肉占体重的比例会较少一些。为了身体的健康，平时可以适当的做一些锻炼运动。