腰椎间盘轻度地突出这种情况并不是特别的严重，主要的症状是会有腰骶部的疼痛，另外也有可能会出现一些腰部酸胀的感觉，多数是可以忍受的，而且在休息之后这种症状会慢慢的缓解。应该要避免长时间的久站或者是行走，也要避免弯腰过度，同时及时配合医生进行检查和治疗，适当的活动。