出现疼痛也是正常的，因为在脱臼的过程中，可能会引起骨与骨位置出现轻微的损伤，不排除有导致软骨或者韧带损伤的可能性，所以会出现疼痛的症状。可以适当的进行休息，也可以对局部进行热敷，通过热敷能够促进局部的血液循环，从而能够减轻疼痛的症状。要适当的休息，避免关节部位过度的活动，对于恢复能够起到促进作用。