肩膀发凉可能是由于受凉导致的，建议要注意肩部保暖，睡觉时不要将肩部漏在外面，不要穿露肩装，可以用热毛巾热敷止痛。肩膀受凉出现疼痛的情况，可以用热水袋敷在受凉处，能够保暖，还能起到止痛的目的。建议可以适当的做一些肩部运动，运动能够促进血液循环，让全身都热起来，要注意休息，不要让肩部长期保持一个姿势。