首先考虑脚崴伤并不严重，可能当时无明显的疼痛感， 但是损伤的部位病情一直在进展中，晚上的时候，患处软组织水肿加重，所以会有明显的疼痛感。另外晚上休息的过程中，血液循环减慢，患处疼痛感也会加重。所以建议晚上平卧，抬高患肢，促进下肢的血液循环，有利于水肿以及疼痛感的减轻。必要时可以服用消肿止疼的药物。