弯腰时间长会出现腰痛现象可能是由于日常经常弯腰所引起的腰肌劳损或者是腰椎间盘突出，可以通过腰部磁共振来进行确诊。确诊后患者应当要多注意休息，避免弯腰，避免腰部长期负重，避免久站或者是久坐，可以对腰部进行按摩和热敷，改善腰疼症状，以免病情反复。