通常可以通过慢走、快走、活动脚腕、屈伸运动等多种方法锻炼，能够促进局部较关节肌肉和纤维组织恢复，还有利于神经功能逐渐好转，改善患者走路瘸拐症状。较严重时还可以到专业的康复训练中心，选择专业医师康复治疗，能够防止局部损伤程度加重。平时要避免剧烈运动和脚部过度劳累。