想要矫正膝盖内旋可以：首先身体直立，两脚并拢，两手扶膝盖，向正前方做下蹲起立等动作，每次做2~30次。还可以坐在椅子上用小腿夹住书，坚持5~15分钟时间，如果夹不住的话，可以用橡皮筋把膝盖捆住来做，效果会更加显著。还可以跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来，每次做15～20次。经常锻炼就有助于矫正膝盖内旋。