膝关节活动度正常范围一般是屈伸度大概在0度到130度左右，而内旋和外旋大概在0度到30度和0度到40度之间。如果超过了这个范围都属于活动度不正常，不仅会导致膝盖部位出现疼痛的症状，还会影响患者正常的膝关节活动。因此患者需要及时到当地正规的骨科医院进行相关诊治，必要的可以在医生指导下使用药物来调理。