您肩膀一直提着没有办法放松这种情况建议患者一定要保持休息，可以结合使用一些热毛巾或者热水袋的方式进行相关患处的按摩行为，以此来改善患者体内的血液正常的循环，必要的时候建议可以在专业医生或者药师的指导下贴一些药膏比如说舒筋活血片。