轻的突出或者膨突出需要保守治疗，减少久坐伏案工作，弯腰抬东西这些腰背劳损性的动作或者是休息卧床，就能够获得很好的缓解，或者能够延缓椎间盘突出的进展速度。如果再突出了，或者是脱出游离了，往往需进行手术治疗，应该要多休息，多走走。