一般我们的脚掌出现疼痛都是由于我们的运动过多，使我们的脚底出现了筋膜炎症，从而产生疼痛的症状。而跟我们的腰部疼痛或者是劳累受凉也有一定的关系。所以建立在平时的生活中，要注意多休息，以减少负重活动去做一些牵引的运动，也可以去采用一些热敷或者是按摩的方式进行治疗，来促进我们的血液循环，如果长时间的疼痛得不到缓解的话，我们就需要到医院去进行进一步的治疗。