对于骨质增生的患者来说，所做的运动主要是在身体没有负重的情况下进行的，也就是说，做的运动一定要舒缓的进行，身体没有受到强迫。可以做抬腿运动和爬轮运动，上肢可以做臂力或握力运动，背部肌肉和四肢肌肉的力量，也可以做游泳运动，游泳时身体不承受大气的压力，所以游泳对骨质增生的患者来说是一种很好的锻炼。