24小时心率变异性增高不严重，影响心率变异的因素有很多，比如剧烈的活动或者是本身经常做一些体育锻炼都会受到一定的影响。不要过度的紧张，需要密切的观察身体的情况。可以做一个心脏彩超进行检查，在专业医生的诊断下明确具体的原因。平时要保证充足的睡眠时间，不要经常熬夜。