一般情况下肩膀出现僵硬的症状，大多数是因为局部的血液循环有障碍，可能是肩周炎导致的，或者是颈椎病、过度劳累、肩膀受凉，强直性脊柱炎等造成的。平时要多注意身体保暖，不要长时间一个动作或者在潮湿的环境中生活，适量的运动来促进血液循环，饮食上宜清淡为主，少吃辛辣刺激性的食物。建议到医院进行检查，结合医生的指导对症治疗。