肩胛炎一般很难自愈，肩胛炎一般是由于无菌性炎症感染引起的，还有可能是受风着凉导致的，如果患者经常做重体力劳动，过度劳累也会引起肩胛炎。如果是轻度肩胛炎患者，可以通过物理的方式治疗，可以经常使用热毛巾热敷局部有助于促进血液循环，如果症状较为严重，需要在专业医生指导下，服用消炎的药物进行治疗。