睡觉之后落枕一般是因为枕头的高度并不是很适合，乳酸持续堆积、肌肉痉挛或者局部受凉所导致，所以就会有背部肌肉紧张以及活动受到限制等现象。在出现此类现象时，就应该尽可能地减少局部受凉，避免长时间对着风扇吹冷风，另外还需要选择比较合适的枕头，当然也可以选择物理性治疗，比如热敷。