膝盖不好的人可以踮脚。膝盖不好可能是因为膝关节炎和韧带拉伤引起的，还有可能是因为外伤或受伤引起的，会出现疼痛、肿胀、走路困难等现象，可以服用盐酸氨基葡萄糖片等药物进行治疗，还可以通过喷雾和热敷进行治疗。注意休息，避免过度运动，以免导致病情加重。