如果活动脖脖子时有筋会被牵扯到疼痛，考虑跟长时间低头，颈部的肌肉持续牵引，会导致劳损，当活动牵扯到时，出现了疼痛，可以局部按摩热敷一下，多数症状很快可以好转，平时不要长时间低头。另外也考虑是颈椎病的症状，颈部的神经受到卡压，会引起支配的区域疼痛麻木，需要到医院就诊治疗。