因为胳膊出现疼痛感以及肘关节活动出现问题的情况，是在进行俯卧撑之后，所以考虑是由于俯卧撑导致胳膊的肌肉或者肌腱出现损伤引起。特别是在俯卧撑之前，没有做充分的准备活动或者做俯卧撑时的动作太剧烈。建议暂时休息，不要再从事胳膊处的剧烈活动或者是负重劳动等，疼痛剧烈者可以使用非甾体类消炎药进行治疗。